怀孕期间可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱补充叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘，促进铁吸收。
2、香蕉香蕉含钾元素丰富，能帮助预防妊娠期高血压，缓解腿部抽筋。
3、橙子橙子维生素C含量高，可增强免疫力，促进胎儿骨骼发育。
4、猕猴桃猕猴桃含有叶酸和维生素E，对胎儿神经管发育有益，还能改善皮肤干燥。
二、药物1、叶酸片预防胎儿神经管畸形，需在孕前3个月开始补充。
2、钙剂满足胎儿骨骼发育需求，预防孕妇骨质疏松。
3、铁剂预防妊娠期贫血，改善孕妇乏力症状。
4、复合维生素全面补充孕期所需营养素，需根据个体情况选择。
孕期饮食需注意营养均衡，避免过量食用高糖水果，定期产检监测母婴健康状况。
