排出孕囊的姿势选择需严格遵医嘱，自然流产或药物流产过程中推荐采取半卧位、膝胸卧位、侧卧位及适度活动姿势，具体体位需结合孕囊位置和个体情况由专业医生指导。
1、半卧位抬高上半身30-45度，利用重力作用促进宫腔内容物排出，适用于药物流产后观察期，需在医护人员监护下进行。
2、膝胸卧位跪姿胸部贴床臀部抬高，可改变子宫位置角度，但仅适用于特殊病例且须由医生评估后指导，自行尝试可能引发风险。
3、侧卧位左侧卧位能改善盆腔血液循环，辅助宫缩后残留物排出，适合流产后恢复期，需配合医生制定的活动方案。
4、适度活动遵医嘱进行缓慢行走等轻度活动，通过肌肉收缩促进子宫收缩，但禁止剧烈运动或自行采用特殊体位。
任何流产过程均须在正规医疗机构完成，体位管理应与医生充分沟通，流产后需按医嘱复查超声确认宫腔清洁度，避免盲目采用网络流传的姿势造成大出血或感染风险。
