如何快速减肚子

Question

我这两年来，身体越来越发胖，尤其是肚子的游泳圈，一圈一圈的，都是肥肉，这种现象让我非常烦恼，好多裤子都穿不上了，如何快速减肚子 ？

Answer 1

建议可以局部减肥，每天坚持做仰卧起坐，能够燃烧肚子部位的脂肪。多做运动，注意控制饮食，多吃青菜，少吃多动。看住自己的嘴，另外也可以跑步，跳绳，都能起到减肥的作用。