花生红枣汤有助于补血，适合气血不足的人群食用。补血食物主要有猪肝、菠菜、黑芝麻、樱桃等，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等药物。
一、食物1. 猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，能有效改善缺铁性贫血症状。
2. 菠菜菠菜含非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进铁吸收。
3. 黑芝麻黑芝麻含铁量较高，同时富含不饱和脂肪酸，适合长期适量食用。
4. 樱桃樱桃含铁量丰富且含维生素C，有助于铁元素在体内转化利用。
二、药物1. 硫酸亚铁用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等不良反应。
2. 富马酸亚铁含铁量较高且胃肠道反应较轻，适合对硫酸亚铁不耐受者。
3. 右旋糖酐铁注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或急需补铁的严重贫血患者。
4. 琥珀酸亚铁有机铁制剂，生物利用度高且胃肠刺激小，适合长期补铁治疗。
建议贫血患者就医明确病因，在医生指导下选择补铁方案，同时注意均衡饮食，避免浓茶咖啡等影响铁吸收的食物。
