后脑勺掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、斑秃等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为头顶或后脑勺毛发逐渐稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发增多。建议通过运动、冥想缓解压力，一般压力解除后头发会逐渐再生。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康，造成弥漫性脱发。需保证均衡饮食，适当补充动物肝脏、深海鱼、坚果等富含营养素的食物。
4、斑秃：自身免疫异常攻击毛囊会导致圆形片状脱发，可能伴随甲营养不良。可局部注射糖皮质激素或外用蒽林软膏、二苯环丙烯酮等免疫调节剂治疗。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，若脱发区域持续扩大或伴随红肿瘙痒，建议及时至皮肤科就诊。
