干扰素诱生剂主要存在于香菇、枸杞、银耳、绿茶等食物中，也可遵医嘱使用聚肌胞、匹多莫德、左旋咪唑、干扰素α等药物。建议通过均衡饮食补充营养，必要时在医生指导下进行药物干预。
一、食物1、香菇香菇含香菇多糖，能激活免疫细胞促进干扰素生成，建议每周食用2-3次鲜菇或干制品。
2、枸杞枸杞多糖具有免疫调节作用，可泡水或入粥每日食用10-15克，体质燥热者需减量。
3、银耳银耳中的银耳多糖能增强巨噬细胞活性，适合炖煮后食用，脾胃虚寒者不宜过量。
4、绿茶绿茶茶多酚可通过TLR信号通路诱导干扰素产生，每日饮用3-5克茶叶为宜，避免空腹饮用。
二、药物1、聚肌胞人工合成的双链RNA类似物，需严格遵医嘱用于病毒感染或肿瘤辅助治疗。
2、匹多莫德免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染，使用前需评估免疫功能状态。
3、左旋咪唑驱虫药兼有免疫增强作用，需警惕粒细胞减少等不良反应。
4、干扰素α直接补充外源性干扰素，用于乙肝等疾病治疗，需监测发热等副作用。
日常可通过菌菇类、药食同源食材补充干扰素诱生剂，出现持续免疫力低下症状应及时就医评估。
