感冒期间不能吃鸡蛋的说法缺乏科学依据，感冒患者可以适量食用鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力。
1、营养支持鸡蛋含有丰富的优质蛋白、维生素A和锌元素，能够帮助维持免疫系统正常功能，促进感冒恢复。
2、消化吸收水煮蛋、蛋羹等烹饪方式易于消化，不会加重胃肠负担，适合感冒期间食欲不振时补充营养。
3、发热误区民间认为鸡蛋会加重发热的说法没有医学证据，只要不过量食用，不会影响体温调节。
4、过敏注意少数对鸡蛋过敏的人群需要避免食用，普通感冒患者若无过敏史可正常进食。
感冒期间建议保持均衡饮食，适量食用鸡蛋的同时多补充水分，若出现持续高热或消化不适应及时就医。
