若想预防结肠癌，可以适量吃全谷物、西蓝花、酸奶、坚果等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、钙剂、叶酸等药物。建议定期进行肠镜检查，在医生指导下结合饮食调整与药物干预。
全谷物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。西蓝花含硫代葡萄糖苷，可能抑制癌细胞生长。酸奶的益生菌可调节肠道菌群平衡。坚果中的不饱和脂肪酸具有抗炎作用。
阿司匹林通过抗炎机制可能降低结肠癌风险。二甲双胍可改善胰岛素抵抗从而减少肿瘤发生。钙剂能与肠道胆酸结合减少黏膜刺激。叶酸缺乏与结肠癌相关，适量补充有保护作用。
保持规律运动，控制红肉及加工食品摄入，避免吸烟饮酒，定期筛查对预防结肠癌有重要意义。
