八个月宝宝添加辅食的方法有逐步引入多样化食物、保证铁元素摄入、注意食物性状过渡、观察过敏反应。
1、逐步引入从单一食材开始尝试，每3-5天引入一种新食物，优先选择米粉、南瓜等低敏食材，家长需记录宝宝进食反应。
2、补铁重点添加强化铁米粉后，可逐步引入红肉泥、动物肝脏等富铁食物，建议家长将肉类与富含维生素C的果泥搭配喂养。
3、性状过渡从细腻糊状过渡到带小颗粒的碎末状，适当增加食物稠度，家长需根据宝宝咀嚼能力调整食物质地。
4、过敏监测首次尝试鸡蛋、鱼虾等高致敏食物应少量单独添加，家长需密切观察皮疹、呕吐等过敏症状至少72小时。
保持每日600-800毫升奶量基础上分2-3次添加辅食，避免蜂蜜、整粒坚果等高风险食物，出现拒食可间隔1-2周再尝试。
