22岁手腕长骨刺可通过热敷理疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由慢性劳损、关节退变、外伤修复、代谢异常等原因引起。
1、热敷理疗慢性劳损导致的骨刺可通过每日热敷促进局部血液循环，配合超声波等物理治疗减轻炎症反应，无须药物干预。
2、药物治疗关节退变引发的骨刺可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物缓解疼痛并保护软骨。
3、支具固定外伤修复过程中形成的骨刺需短期佩戴腕关节支具限制活动，减少关节面摩擦，避免骨刺进一步增大。
4、手术治疗严重压迫神经血管的骨刺需行关节镜清理术或开放切除术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常应避免手腕过度负重活动，可适当补充钙质与维生素D，若出现持续性疼痛或活动受限建议及时就医评估。
