黑色痘印可通过防晒护理、外用药物、化学焕肤、激光治疗等方式改善。黑色痘印通常由炎症后色素沉着、紫外线刺激、皮肤修复异常、瘢痕体质等因素引起。
1. 防晒护理：紫外线会加重色素沉着，日常需使用广谱防晒霜，优先选择SPF30以上且含二氧化钛或氧化锌的物理防晒剂，配合遮阳帽等硬防晒措施。
2. 外用药物：氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少黑色素生成，维A酸乳膏能加速角质代谢，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递。需在医生指导下使用。
3. 化学焕肤：果酸焕肤通过20％-70％浓度甘醇酸促进表皮更新，水杨酸焕肤适用于油性皮肤，两者均需由专业医师操作，每2-4周进行一次。
4. 激光治疗：调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，非剥脱点阵激光刺激胶原重塑，适用于顽固性痘印。需在正规医疗机构进行3-5次疗程。
避免挤压痘痘加重炎症，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。若痘印持续半年未消退建议就诊皮肤科。
