红细胞主要包括血红蛋白、细胞膜、细胞质基质及酶类等成分，其核心功能由血红蛋白实现。
1、血红蛋白血红蛋白是红细胞内主要成分，由珠蛋白和血红素构成，负责氧气与二氧化碳的运输，其含量直接影响血液携氧能力。
2、细胞膜红细胞膜由脂质双分子层和骨架蛋白组成，具有柔韧性和可变形性，保障红细胞通过微小血管时的形态适应性。
3、细胞质基质细胞质基质含有糖酵解酶等物质，为红细胞提供能量代谢支持，维持细胞基本生理活动。
4、酶类物质红细胞内含过氧化氢酶、超氧化物歧化酶等抗氧化酶，可清除氧自由基，保护细胞免受氧化损伤。
日常需保证铁、叶酸及维生素B12等营养素摄入，有助于红细胞正常生成与功能维持。
