嗜睡症可通过日间过度困倦、睡眠发作、睡眠时间延长、认知功能下降等典型症状判断，诊断需结合多导睡眠监测、量表评估及排除其他疾病。
持续无法克制的白天嗜睡，即使夜间睡眠充足仍频繁打盹，可能与环境压力或睡眠节律紊乱有关，建议记录睡眠日记并调整作息。
突然不可抗拒的入睡，常见于安静或单调环境中，需排除发作性睡病，可通过多次睡眠潜伏期试验确诊。
夜间睡眠超过9小时仍感疲惫，可能伴随睡眠呼吸暂停等继发因素，需进行血氧监测和甲状腺功能检查。
注意力不集中和记忆力减退是常见伴随症状，可能与脑脊液下丘脑分泌素水平异常相关，需神经内科专科评估。
出现相关症状建议尽早就医，避免驾驶或高空作业等危险活动，保持规律运动有助于改善睡眠质量。
