小孩总说头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳部感染等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足儿童睡眠时间不足可能导致脑供血不足引发头晕。家长需保证孩子每天有充足睡眠，学龄前儿童建议10小时以上，避免睡前过度兴奋。
2、低血糖空腹时间过长或饮食不规律可能引发低血糖性头晕。家长应准备健康零食如全麦饼干、坚果，定时安排三餐，避免长时间饥饿。
3、缺铁性贫血可能与挑食、生长发育快导致铁摄入不足有关，通常伴随面色苍白、易疲劳。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等补铁剂。
4、前庭神经元炎多由病毒感染引起，常伴恶心呕吐、平衡障碍。需在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀、地塞米松磷酸钠注射液、银杏叶提取物注射液等改善微循环药物。
建议家长记录头晕发作频率和伴随症状，避免剧烈运动时发生意外，适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，持续头晕应及时儿科就诊。
