仰卧起坐一天做多少个有效

提问时间：2014-08-25 10:41 | 1人回复

问题描述

我是一个高中生，多数时间都是在学校的，身材稍胖，特别是肚子，想通过做仰卧起坐来去掉肚子的赘肉，但想达到一定效果，必须有一个最少的量，做多少个可以达到这样的效果？

医生回答专区

李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

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想达到一定的效果，每天至少每分钟40个以上，其间休息5分钟，来放松一下肌肉，连续两次，以达到既可以燃烧肚子的脂肪，也避免肌肉过度劳累而拉伤，而且要坚持每天都做，断断续续会达不到效果

回答于2014-08-25 10:45

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