孕38周宫缩主要表现为下腹规律性紧缩或阵痛，可能伴随腰酸、下坠感，属于临产征兆之一。宫缩感觉主要有轻微隐痛、间歇性紧缩、强度逐渐增加、伴随宫颈变化四种表现。
1、轻微隐痛早期宫缩类似月经期下腹闷痛，持续时间短且不规律，可通过改变体位或热敷缓解，无须特殊治疗。
2、间歇性紧缩宫缩呈波浪式收紧感，初期间隔20-30分钟，可能伴有腰部酸胀，需记录收缩频率并及时补充水分。
3、强度逐渐增加真性宫缩疼痛感会持续增强，从腹部向背部放射，每次持续30-60秒，间隔缩短至5-6分钟时应立即就医。
4、伴随宫颈变化有效宫缩会引发宫颈管消退和宫口扩张，可能观察到见红或胎膜破裂，此时需平卧并联系产科急诊。
建议准备待产包并监测胎动，避免剧烈活动，如出现破水或宫缩每3-5分钟一次需即刻住院待产。
