肠清茶一般饮用后2-6小时见效，实际起效时间受到个体差异、药物成分、肠道敏感度、饮用量等多种因素的影响。
1、个体差异：不同人群的胃肠蠕动速度不同，代谢快者可能2小时内见效，代谢慢者可能超过6小时。
2、药物成分：含番泻叶、大黄等刺激性成分的茶饮起效较快，但可能伴随腹痛；含膳食纤维的茶饮作用较温和但起效慢。
3、肠道敏感度：长期便秘者肠道反应迟钝，见效时间延长；肠道易激者可能快速排便但易出现腹泻。
4、饮用量：过量饮用可能导致腹泻，建议初次使用从半包开始，观察身体反应再调整剂量。
饮用肠清茶期间建议配合温水摄入，避免连续使用超过1周，若出现严重腹痛或便血应立即停用并就医。
