膏肓灸法是中医传统灸法之一，主要通过艾灸膏肓穴来调理气血、增强免疫力，适用于虚劳、慢性咳嗽、肩背疼痛等病症。
膏肓灸法的操作需定位膏肓穴，该穴位位于背部第四胸椎棘突下旁开三寸处。施灸时通常采用温和灸或隔姜灸的方式，将艾条点燃后对准穴位进行熏灼，每次持续15-30分钟。此法能温通经络，促进局部血液循环，对长期伏案导致的肩颈僵硬、慢性支气管炎引起的咳喘有缓解作用。施灸过程中需注意避免烫伤，保持环境通风，艾灰及时清理。
膏肓穴属足太阳膀胱经，中医理论认为该穴位与肺脏功能密切相关。通过艾灸刺激可调节肺气，改善呼吸系统功能，对体质虚弱、易感冒人群有预防保健效果。临床常配合足三里、肺俞等穴位联合使用，增强补益作用。现代研究显示，艾灸膏肓穴能调节免疫球蛋白水平，对过敏性疾病如过敏性鼻炎有一定辅助疗效。
进行膏肓灸法需由专业中医师操作，孕妇、高热患者及皮肤破损者禁用。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动加强效果，饮食宜清淡温补，避免生冷油腻。若出现灸后头晕、口渴等反应，应立即停止并咨询医师。
