刷牙出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏或血液系统疾病有关，使用药物牙膏对部分情况有帮助，但需结合具体治疗措施。改善刷牙出血主要有正确刷牙方式、使用药物牙膏、专业牙科治疗、补充营养等方法。
1、正确刷牙：采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷避免牙龈损伤，每日刷牙两次减少牙菌斑堆积。
2、药物牙膏：含氟化亚锡或氯己定的药物牙膏可抑制牙龈炎症，缓解轻微出血，但无法替代专业治疗。
3、牙科治疗：牙结石导致的出血需进行洁治术，牙周炎患者可能需龈下刮治，严重者需配合抗生素治疗。
4、营养补充：缺乏维生素C或K可能加重出血，适量增加柑橘类水果和绿叶蔬菜摄入有助于改善毛细血管脆性。
长期刷牙出血建议及时进行牙周检查，日常可使用牙线清洁牙缝，避免过硬食物刺激牙龈。
