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恐惧没安全感，总觉得别人都在议论要害自己，怎么办

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问题描述

恐惧没安全感·总觉得别人都在议论我·要害

医生回答专区

杨树新
杨树新
康保县卫生所
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强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰，患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。也可选择心理咨询与治疗。
张俊相
张俊相 住院医师
威县人民医院
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你好，你有被害恐惧症，可能是你曾经有过被伤害过的经历，这样的情况，现在已经影响到了你正常的生活。最好是能够做个心理辅导，从根源上，打开你的心结，早日起出心理的阴影，毕竟你的人生还有很长的路要走。
王美艳
王美艳 住院医师
蓬莱市人民医院
立即预约
你好，首先要确定的是不是你生活压力特别大，是什么让你没有了安全感建议试着去多交朋友，通过跟别人交流来了解别人的内心，逐渐打消恐惧心理

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人群恐惧症的症状主要包括对社交场合的过度担心、回避行为和躯体症状。患者常常担心在社交场合出现尴尬，容易出现脸红、手抖等症状，甚至会避免人多的地方交流，影响正常生活和工作。长期紧张状态下可能出现心慌、胸闷、呼吸困难等躯体不适感。患者还可能表现出注意力不集中、记忆力减退等认知功能损害。建议患者及时就医精神心理科，接受医生指导下的药物治疗，如盐酸舍曲林片、劳拉西泮片，同时可配合心理疏导进行辅助治疗。保持良好心态，避免情绪过于激动或紧张也很重要，有助于改善症状。

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