病情分析：1、多锻炼。男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长。3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。4、经常去诊所体检。应该经常去医师那里，接受衣原体、前列腺的检查5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。6、戒烟戒酒。吸烟、饮酒会使得精子数量、质量下降。指导意见：同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的。
