宝宝长牙后可以开始尝试添加辅食，但需根据月龄和发育情况逐步引入。辅食添加时机主要与咀嚼能力、消化功能、营养需求和过敏风险等因素有关。
1、咀嚼能力：宝宝长牙后咀嚼能力增强，家长可尝试给予糊状或软烂食物如米糊、果泥，避免过硬食物损伤牙龈。
2、消化功能：6月龄后宝宝消化酶分泌逐渐完善，家长需从单一食材开始添加，观察有无腹胀等消化不良症状。
3、营养需求：母乳或配方奶无法完全满足6月龄后宝宝的铁、锌等营养需求，家长应逐步添加强化铁米粉、肉泥等富含微量元素的辅食。
4、过敏风险：家长需每3-5天引入一种新食材，观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应，高致敏食物如鸡蛋、海鲜应延后添加。
建议家长在儿科医生指导下制定辅食添加计划，初期选择强化铁米粉、南瓜泥等低敏食物，注意保持食物温度适宜和餐具清洁。
