经期前乳房胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、激素调节等方式缓解。该症状通常由激素波动、精神压力、乳腺增生、甲状腺功能异常等原因引起。
1、热敷按摩使用温热毛巾敷于乳房，配合轻柔环形按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。每日重复进行数次，避开乳头区域。
2、调整饮食减少咖啡因、高盐食物摄入，增加富含维生素E的西蓝花、坚果等食物，有助于减轻水钠潴留导致的肿胀。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或乳癖消片等中成药。避免自行长期服用激素类药物。
4、激素调节严重胀痛可能与孕酮水平不足有关，需就医检测激素六项。医生可能建议短期服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
建议记录胀痛周期与程度，穿着无钢圈支撑内衣，若出现非周期性疼痛或肿块需及时乳腺科就诊。
