喝酒过后拉肚子可通过补充电解质、调整饮食、服用肠道调节药物、就医检查等方式缓解。通常由酒精刺激、胃肠功能紊乱、食物不洁、慢性肠炎等原因引起。
1、补充电解质酒精利尿作用导致脱水，可饮用含钠钾的补液盐或稀释运动饮料，避免直接饮用高糖饮品加重腹泻。
2、调整饮食选择低脂低纤维的BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），暂停乳制品及辛辣食物，少量多餐减轻胃肠负担。
3、肠道调节药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，洛哌丁胺短期控制腹泻频率，均需遵医嘱使用。
4、就医检查若伴随发热、血便或持续超过48小时，可能与感染性肠炎、胰腺炎等疾病有关，需进行便常规、血淀粉酶等检测。
饮酒后出现腹泻应避免继续摄入酒精，观察大便性状变化，反复发作需完善胃肠镜检查排除器质性疾病。
