滑膜炎患者需注意关节保护、药物规范使用、炎症控制和康复锻炼四个方面。主要措施包括减少关节负重、遵医嘱用药、冷热敷缓解症状及适度肌肉训练。
1、关节保护避免长时间站立或爬楼梯等加重膝关节负担的活动，急性期建议使用拐杖辅助行走，肥胖者需控制体重减轻关节压力。
2、规范用药可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠注射液关节腔注射，严禁自行调整用药剂量。
3、炎症控制急性发作期采用冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟；慢性期可热敷促进血液循环，温度不超过40摄氏度为宜。
4、康复锻炼炎症缓解后逐步进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，后期可增加游泳、骑自行车等非负重运动改善关节功能。
日常建议选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、维生素C丰富的猕猴桃等抗炎食物，避免辛辣刺激饮食，运动时佩戴护膝等支具保护关节。
