茉莉乌龙茶具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、调节血脂等功效，适合日常适量饮用。
1、提神醒脑茉莉乌龙茶含有适量咖啡因和芳香物质，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳。饮用后可能出现注意力提升、思维活跃等表现，但过量可能导致失眠。
2、促进消化茶多酚和茉莉挥发油可刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动。餐后饮用有助于改善腹胀，但空腹饮用可能引起胃部不适。
3、抗氧化茶叶中的茶多酚和茉莉花黄酮类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用对皮肤保养和抗衰老有一定辅助作用。
4、调节血脂乌龙茶特有的半发酵工艺产生的茶黄素，可抑制胆固醇吸收。配合茉莉花的活性成分，对预防动脉硬化具有潜在益处。
建议选择无添加的优质茉莉乌龙茶，每日饮用不超过600毫升，避免睡前饮用影响睡眠质量，胃肠敏感者应减少浓度。
