坐在椅子上就可以坐的运动有哪些？

Question

因为是做客服工作的，长期的坐在电脑旁缺乏运动，肚子上大腿都胖了很多，坐在椅子上就可以坐的运动有哪些？

Answer 1

是有坐在椅子上就可以做的运动的，很适合久坐的上班族；比如坐在椅子上，两腿向上抬；或者摸着小腹随着呼吸进行运动；或者使用小腹向下用力等运动方式。