寒邪易损伤人体阳气主要与寒邪的阴冷特性、人体阳气生理特点、寒邪入侵途径、体质差异及环境因素有关。寒为阴邪，易伤阳气；阳气具有温煦功能，寒邪侵袭时易被消耗；寒邪可通过肌肤腠理或饮食直接侵入；阳虚体质者更易受损；长期寒冷环境会加剧阳气损耗。
1、寒为阴邪寒邪属于六淫中的阴邪，其性质寒冷凝滞，与人体阳气的温热特性相悖。当寒邪侵入机体时，会与阳气形成对抗，导致阳气被过度消耗以维持正常体温。寒邪致病特点表现为收引凝滞，可阻滞气血运行，出现恶寒战栗、四肢不温等症状。典型如风寒感冒初期可见鼻塞流清涕，此时可用荆防颗粒发散表寒。
2、阳气生理特性人体阳气具有温煦脏腑、推动血行的功能，需持续维持37℃左右的核心体温。当寒邪外袭时，阳气会大量聚集于体表抗邪，造成体内阳气分布失衡。持续寒邪刺激可导致卫阳受损，出现自汗畏风等表现。临床常见如慢性支气管炎患者遇冷咳喘加重，此时需用桂龙咳喘宁胶囊温肺化饮。
3、入侵途径多样寒邪既可通过肌表腠理从外侵袭，也能随生冷饮食直中脾胃。外寒伤及卫阳可致风寒表证，内寒损伤脾阳则引发腹痛泄泻。冬季涉水受凉易诱发关节疼痛，说明寒邪可沿经络深入。对于寒湿腰痛患者，可选用附桂骨痛胶囊散寒除湿。
4、体质差异影响阳虚体质者阳气本就不足，寒邪更易长驱直入。年老体弱或久病耗阳人群，寒邪致病往往直中三阴。女性经期气血亏虚时，寒邪易客于胞宫导致痛经。此类情况可用艾附暖宫丸温经散寒，同时须避免冷水刺激。
5、环境因素叠加长期处于低温环境会持续消耗阳气，北方高寒地区居民更易出现阳虚证候。现代空调过度使用也构成人工寒邪，办公室人群常见肩颈僵痛等寒凝症状。防护需注意腰腹保暖，饮食可适当加入生姜红糖茶温补阳气。
日常应注意根据气候增减衣物，避免汗出当风。冬季可常晒背以振奋阳气，饮食宜温忌生冷。阳虚人群可适度进行八段锦等柔缓运动，睡前热水泡脚有助于驱散寒邪。若出现持续畏寒肢冷、夜尿频多等明显阳虚症状，建议尽早就医辨证调理，避免自行滥用温补药物。
