十岁小孩不爱吃饭可能与遗传因素、饮食习惯不良、心理压力、胃肠功能紊乱等原因有关，可通过调整饮食结构、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分儿童存在味觉敏感或食欲调节基因异常，表现为长期食欲低下。家长需避免强迫进食，可尝试少量多餐，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片等改善味觉敏感。
2、饮食习惯不良零食摄入过多、进餐不规律会导致正餐食欲减退。建议家长固定三餐时间，限制高糖零食，准备造型可爱的餐食如动物饭团、蔬菜彩虹盘等增加进食兴趣。
3、心理压力学业负担或家庭矛盾可能引发儿童焦虑性厌食。家长需观察孩子情绪变化，通过亲子游戏、睡前故事等方式缓解压力，严重时可配合小儿七星茶颗粒等中成药调理。
4、胃肠功能紊乱可能与慢性胃炎、肠易激综合征等有关，常伴随腹胀腹痛。需完善便常规检查，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、醒脾养儿颗粒等药物，同时避免食用冰冷刺激性食物。
持续两周以上食欲不振建议儿科就诊，日常可准备南瓜小米粥、山药泥等易消化食物，餐前半小时避免剧烈运动。
