流产一般需休息2至4周方可运动，具体恢复时间受流产方式、出血情况、身体体质及复查结果等因素影响。
1、流产方式
药物流产或手术流产对子宫损伤程度不同，需遵医嘱确定开始运动的具体时间。
2、出血情况
阴道流血未停止前禁止运动，待出血完全干净且无腹痛后方可考虑轻度活动。
3、身体体质
体质较弱者恢复较慢，需延长静养时间，避免过早运动导致乏力或头晕。
4、复查结果
必须经医生检查确认宫腔无残留且子宫复旧良好后，才能逐步恢复体育锻炼。
建议初期选择散步等温和运动，加强营养摄入，注意会阴清洁，避免劳累和受凉。
