抵抗力和免疫力不完全相同。免疫力是抵抗力的重要组成部分，但抵抗力还包括非特异性防御机制，主要有免疫系统功能、皮肤黏膜屏障、肠道菌群平衡、营养状况等。
免疫系统通过淋巴细胞、抗体等特异性识别和清除病原体，是抵抗力的核心部分。免疫功能低下时容易反复感染。
完整的皮肤和黏膜构成物理屏障，能阻挡大部分病原体入侵。皮肤破损或黏膜炎症会降低这种非特异性防御能力。
肠道益生菌能竞争性抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。菌群失调可能导致消化吸收功能障碍和免疫力下降。
蛋白质、维生素和微量元素等营养素是维持免疫系统正常功能的物质基础。长期营养不良会显著削弱机体抵抗力。
保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于全面提升抵抗力，出现反复感染症状应及时就医评估免疫功能。
