肝炎病人在日常生活中需避免饮酒、高脂饮食、过度劳累、滥用药物及忽视个人卫生。肝炎患者肝脏功能受损，不当行为可能加重病情或诱发并发症。
1、饮酒酒精需通过肝脏代谢，肝炎患者饮酒会直接损伤肝细胞，加速肝纤维化或肝硬化进程。即使是少量饮酒也可能导致转氨酶升高，干扰治疗效果。建议严格戒酒，包括含酒精的饮料或食品。
2、高脂饮食油腻食物会增加肝脏代谢负担，可能诱发脂肪肝或胆汁淤积。患者应减少动物内脏、油炸食品、奶油等高胆固醇食物的摄入，选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。
3、过度劳累长期熬夜或高强度工作会降低免疫力，影响肝细胞修复。肝炎患者保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免剧烈运动，可选择散步、太极等温和活动，出现乏力症状时需立即休息。
4、滥用药物对乙酰氨基酚等非处方药、中草药或保健品可能具有肝毒性，擅自使用会加重肝脏损伤。患者用药前需咨询医生，避免联合使用多种药物，定期监测肝功能指标变化。
5、忽视卫生甲型、戊型肝炎可通过粪口传播，患者需单独使用餐具并消毒，饭前便后规范洗手。乙肝、丙型肝炎患者应避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品，性行为时采取防护措施。
肝炎患者需保持均衡饮食，适量摄入维生素丰富的蔬菜水果如西蓝花、苹果，避免生食海鲜或未煮熟的肉类。定期复查肝功能、病毒载量等指标，出现恶心、黄疸加重等症状时及时就医。注意情绪调节，可通过正念冥想缓解焦虑，家属应协助监督禁忌事项的执行。
