喝酒第二天恶心可通过补充水分、进食清淡食物、适当休息、服用护胃药物等方式缓解。恶心通常由酒精刺激胃肠黏膜、脱水、低血糖、胃酸分泌过多等原因引起。
1、补充水分酒精利尿作用导致脱水，建议少量多次饮用淡盐水或电解质水，帮助稀释血液酒精浓度，缓解恶心症状。
2、清淡饮食选择米粥、馒头等易消化食物，避免油腻辛辣刺激。少量进食有助于中和胃酸，改善低血糖引发的头晕恶心。
3、适当休息保持环境通风，采取半卧位减少胃部压迫。轻度活动如散步可促进代谢，但需避免剧烈运动加重不适。
4、药物缓解恶心严重可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物，分别起到中和胃酸、抑制分泌、促进胃动力作用。
饮酒后24小时内避免再次饮酒，持续呕吐伴腹痛需就医排除急性胃炎或胰腺炎。日常建议控制饮酒量，饮酒前食用乳制品保护胃黏膜。
