对于经常熬夜的人要注意哪些？

Question

我老公工作量特别大，经常要熬夜写策划案。有时甚至要通宵，我怕他身体受不了，想要帮他调理一下。对于经常熬夜的人要注意哪些？

Answer 1

熬夜者注意补充水分，泡些茶喝，多吃些新鲜的蔬菜和水果。熬夜时尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。熬夜时尽量不抽烟喝酒，不然对身体的损伤更大。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。