怎么让腰左右变粗

Question

我长得比较瘦，同学们就叫我瘦子，这样看上去会让人感觉没有安全感，主要是我腰看上去太细了，有什么办法可以让腰左右这里变粗一点？

Answer 1

可以试试每天坚持仰卧起坐，这个是锻炼腹肌最好的方法，并且辅助一些侧腹肌的训练，坚持每天进行，并且饮食上多食用一些高蛋白质的食物就可以了。