排卵期体温应该是多少

Question

排卵期体温应该是多少

Answer 1

排卵期基础体温一般为36.6-37.0摄氏度，实际体温变化受到激素水平、测量方式、睡眠质量、个体差异等多种因素的影响。

1、激素水平

排卵后黄体分泌孕酮会使体温上升0.3-0.5摄氏度，持续至月经前1-2天下降，建议使用基础体温计每日晨起测量。

2、测量方式

需在清晨未起床活动时测量口腔温度，连续测量3个月经周期可观察规律，避免饮酒或熬夜影响准确性。

3、睡眠质量

睡眠不足6小时可能导致体温异常波动，建议保持规律作息，测量前避免起夜或剧烈翻身。

4、个体差异

部分人群排卵期体温变化不明显，可结合宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断，体温异常需排除甲状腺功能异常等疾病。

记录基础体温需选择固定测量时间，备孕女性可配合观察宫颈黏液变化，持续体温异常建议妇科内分泌检查。