反季节蔬菜可通过流水冲洗、浸泡、去皮、焯水、使用果蔬清洗剂等方式去除农药残留。反季节蔬菜因种植环境特殊，可能使用更多农药，需注意彻底清洁。
1、流水冲洗用流动清水反复冲洗蔬菜表面30秒以上，可去除大部分水溶性农药。冲洗时注意翻动叶片缝隙，叶菜类需逐片清洗。该方法适用于黄瓜、番茄等表皮光滑的蔬菜，但对内吸性农药效果有限。
2、浸泡处理将蔬菜放入清水中浸泡10-15分钟，可配合少量食用碱或小苏打。碱性环境能分解部分有机磷农药，适用于西兰花、菜花等结构复杂的蔬菜。浸泡后需再用流水冲洗，避免二次污染。
3、去皮去蒂直接削去茄子、土豆等根茎类蔬菜的外皮，去除附着在表面的脂溶性农药。瓜果类需切除蒂部凹陷处，该部位容易积聚农药。此方法可消除90％以上残留，但会造成部分营养损失。
4、高温焯水将蔬菜放入沸水中快速焯烫1-2分钟，高温能使部分农药分解。适合豆角、菠菜等茎叶类蔬菜，焯水后立即过冷水可保持色泽。注意焯烫时间过长会导致营养流失，焯过水不可再冷藏储存。
5、专用清洗剂使用食品级果蔬清洗剂浸泡5分钟，其表面活性剂能剥离农药残留。清洗剂需选择有SC标志的正规产品，使用后必须彻底冲洗。该方法对蜡质层较厚的辣椒、苹果等效果较好。
建议购买反季节蔬菜时选择正规商超，优先选购带皮或包心类蔬菜。处理时可组合使用2-3种清洁方法，叶菜类建议舍弃外层叶片。长期摄入农药残留可能损伤肝脏和神经系统，儿童孕妇更需注意清洁。储存时保持通风干燥，烹饪前再进行清洁处理，避免水分加速腐败。
