精力不集中怎么办

Question

最近两三个月来，课程作业比较多，但是每次上课、看书或者做作业的时候精力总是不集中，晚上也常睡不好，怎么办？

Answer 1

休息不好、作息不规律、环境等因素都可能导致精力不集中，平时应注意调整或适当休息，适当补充营养，多吃些干果、水果、牛奶鸡蛋等营养丰富的食物为大脑补充能量以促进用脑能力，若病情严重应及时到医院就诊治疗。