若出现失眠、焦虑等情况，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、柏子仁等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 酸枣仁酸枣仁具有养心安神的功效，常用于缓解心悸失眠等症状。
2. 百合百合能清心安神，适合用于阴虚内热引起的烦躁失眠。
3. 莲子莲子有益肾固精、养心安神的作用，可用于心肾不交导致的失眠。
4. 柏子仁柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，适用于血虚失眠伴有便秘者。
二、药物1. 安神补脑液安神补脑液适用于神经衰弱、失眠健忘等症状，具有益气养血、强脑安神的功效。
2. 朱砂安神丸朱砂安神丸主治心火亢盛、阴血不足所致的心神不宁、失眠多梦。
3. 天王补心丹天王补心丹适用于阴虚血少、神志不安引起的心悸失眠、健忘梦遗。
4. 柏子养心丸柏子养心丸用于心气虚寒引起的心悸易惊、失眠多梦、健忘等症状。
安神类中药需在中医师辨证指导下使用，避免自行用药，日常可配合规律作息、适度运动等改善睡眠质量。
