早上吃糯米饭会胖吗

Question

我一直有早上吃糯米饭的习惯，这几天我体重增加了一些，是因为吃糯米饭吗？早上总吃糯米饭会发胖吗？

Answer 1

糯米是淀粉类的食物，经常食用是有发胖的可能。早上最好不要吃糯米饭，不容易消化，吃一些水果，蔬菜，稀饭对身体反而好一些，也不会长胖。