半月板退行性变可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式干预。半月板退行性变通常与年龄增长、关节劳损、创伤、肥胖、遗传等因素有关。
1、保守治疗早期半月板退行性变可通过减少关节负重活动缓解症状。避免深蹲、爬楼梯等动作，减轻膝关节压力。超重者需控制体重，降低关节负荷。可配合低强度运动如游泳、骑自行车增强股四头肌力量，帮助稳定关节。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或关节营养补充剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。急性期可短期口服地奥司明片改善局部微循环。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整用量。
3、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。体外冲击波治疗能刺激组织修复，改善疼痛症状。关节松动术等康复训练可维持关节活动度，需在专业康复师指导下进行。
4、关节腔注射对于反复关节积液者，可采用透明质酸钠关节腔注射润滑关节。严重疼痛经保守治疗无效时，可考虑糖皮质激素局部注射，但每年不宜超过3次。注射需严格无菌操作，由专科医师评估后实施。
5、手术治疗保守治疗无效且严重影响生活质量者，可考虑关节镜下半月板成形术或部分切除术。若合并严重骨关节炎，可能需要胫骨高位截骨术或人工关节置换术。术后需系统康复训练恢复关节功能。
半月板退行性变患者日常需注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。饮食可增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼胶，帮助软骨修复。建议选择平底软质鞋，减少行走时关节冲击。定期复查评估病情进展，根据医生建议调整治疗方案。急性期疼痛时可使用护膝临时固定，但不宜长期佩戴以免肌肉萎缩。
半月板损伤早期表现主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性改变、先天性发育异常、关节稳定性差等因素有关。
1、膝关节疼痛半月板损伤早期最常见的症状是膝关节内侧或外侧间隙疼痛，疼痛多为钝痛或刺痛，在上下楼梯、下蹲、扭转膝关节时疼痛加重。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻度损伤可能仅表现为活动时轻微疼痛，重度损伤可能出现持续性剧烈疼痛。疼痛部位通常位于膝关节内侧或外侧间隙，与损伤的半月板位置一致。
2、关节肿胀半月板损伤后关节腔内可能出现积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围软组织膨隆，皮肤紧绷发亮。肿胀程度与损伤严重程度和出血量有关，轻度肿胀可能仅表现为轻微膨隆，重度肿胀可能导致关节明显增大。关节肿胀可能伴随皮温升高和皮肤发红等炎症表现。
3、关节弹响半月板损伤患者在活动膝关节时可能出现弹响或咔哒声，这种声音通常由损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位或卡压引起。弹响可能伴随疼痛或不适感，也可能无痛。弹响发生的频率和强度与损伤类型和程度有关，部分患者仅在特定动作时出现弹响，部分患者可能频繁出现弹响。
4、关节交锁半月板损伤可能导致关节交锁现象，表现为膝关节在某个角度突然卡住无法活动，需要手动调整或轻微晃动才能解锁。交锁通常由撕裂的半月板碎片卡在关节面之间引起，多见于桶柄样撕裂。交锁可能伴随剧烈疼痛和关节活动完全受限，解锁后可能恢复正常活动或遗留不适感。
5、活动受限半月板损伤早期可能出现膝关节活动范围减小，表现为屈伸困难或特定角度活动受限。活动受限可能由疼痛、肿胀、机械性阻挡或肌肉保护性痉挛引起。轻度损伤可能仅表现为特定动作受限，如深蹲困难；重度损伤可能导致膝关节屈伸活动明显减少，影响日常行走和上下楼梯。
半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动和膝关节过度负重活动。急性期可进行冰敷缓解疼痛和肿胀，使用弹性绷带或护膝提供支撑。恢复期可进行针对性康复训练增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，有助于组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗，避免延误病情导致关节退变加速。
