怀孕3个月仍恶心想吐可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐、精神压力等因素有关，可通过饮食调整、药物干预等方式缓解。
1、激素波动妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少量多餐避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
2、胃肠紊乱孕激素延缓胃肠蠕动导致反酸胀气，建议餐后保持直立姿势，必要时使用铝碳酸镁、雷尼替丁、多潘立酮等胃肠调节药物。
3、妊娠剧吐严重呕吐伴脱水需排除妊娠剧吐，可能与甲状腺功能异常有关，表现为尿酮体阳性，需静脉补液并短期使用异丙嗪、氯丙嗪等镇吐药。
4、精神因素焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过冥想缓解压力，必要时在心理科指导下短期使用多塞平等抗焦虑药物。
每日摄入生姜制品有助于缓解恶心，保持卧室通风避免异味刺激，若呕吐导致体重下降超过孕前5％需及时产科就诊。
