精子形态异常可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗及病因干预等方式改善，主要影响因素有不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张及内分泌紊乱。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤等行为减少阴囊局部高温，戒烟戒酒可降低氧化应激对精子的损伤，每周规律有氧运动有助于改善睾丸微循环。
2、营养补充补充锌元素可促进精子成熟，维生素E和辅酶Q10能减轻精子膜脂质过氧化，深海鱼类富含的omega-3脂肪酸有助于改善精子活力。
3、药物治疗生殖道感染需使用左氧氟沙星、多西环素等抗生素，精索静脉曲张可考虑迈之灵等静脉活性药物，严重病例可能需要克罗米芬调节激素水平。
4、病因治疗精索静脉曲张重度患者需行显微镜下精索静脉结扎术，垂体瘤导致的内分泌异常需溴隐亭治疗，染色体异常需遗传咨询辅助生殖技术干预。
日常可适量食用牡蛎、坚果、西蓝花等富锌及抗氧化食物，避免接触双酚A等环境雌激素，建议每3-6个月复查精液分析评估调理效果。
