痛风可通过调整饮食、增加水分摄入、药物治疗、物理治疗等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、遗传因素、肾功能异常等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。
2、增加水分每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶水，避免含糖饮料和酒精。
3、药物治疗急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素控制炎症，缓解期可用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。
4、物理治疗急性发作时可局部冷敷减轻肿痛，关节症状缓解后进行适度关节活动，避免剧烈运动加重损伤。
保持规律作息，控制体重在正常范围，定期监测血尿酸水平，遵医嘱规范用药可有效预防痛风发作。
