筋粘连可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由外伤、炎症、长期制动、手术创伤等原因引起。
1、热敷按摩早期轻度粘连可通过热敷促进血液循环，配合手法按摩松解纤维组织，每日重复进行可缓解局部僵硬感。
2、药物治疗口服布洛芬缓解炎症反应，注射玻璃酸钠润滑关节，外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻疼痛肿胀。需在医生指导下使用。
3、物理治疗超声波治疗能软化粘连组织，冲击波疗法可促进肌腱修复，需在康复科医师评估后制定个性化方案。
4、手术治疗关节镜下行粘连松解术适用于顽固性病例，开放性手术适用于广泛粘连，术后需配合康复训练防止再粘连。
恢复期间应避免剧烈运动，可进行游泳等低冲击活动，适当补充蛋白质和维生素C有助于组织修复。
