什么运动要动屁股

Question

最近体重上升，长期做办公室，屁股堆积了大量脂肪，想减屁股，并且紧实臀部，什么运动能动屁股呢？

Answer 1

可以做后踢腿的动作，或者趴在床上做游泳的动作，做深蹲可以使臀部上翘，要慢慢蹲，在臀部与地面平行的时候在慢慢起来，减肥最重要的是坚持，和饮食调节。