感冒期间可以适量饮用枸杞子泡水，枸杞子具有滋阴润肺、增强免疫力的作用，适合风寒感冒初期或体虚易感人群。感冒期间适合食用的食物有生姜、蜂蜜、梨、百合，也可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒、板蓝根颗粒、维生素C片等药物。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素，能促进血液循环，帮助驱散风寒，缓解感冒引起的鼻塞、头痛症状。
2、蜂蜜蜂蜜具有润肺止咳作用，可缓解感冒导致的咽喉干痒，建议用温水冲泡避免破坏营养成分。
3、梨梨富含水分和维生素，能生津止渴，适合风热感冒伴有咽痛、干咳时食用，可炖煮后连汤服用。
4、百合百合含黏液质和多种矿物质，能滋阴润燥，改善感冒后期的干咳无痰症状，建议与银耳同煮。
二、药物1、连花清瘟胶囊含连翘、金银花等成分，适用于流行性感冒引起的发热、肌肉酸痛，需注意服药期间忌辛辣。
2、感冒清热颗粒具有疏风散寒功效，针对风寒型感冒的恶寒、流清涕症状，糖尿病患者应选择无糖剂型。
3、板蓝根颗粒对病毒性感冒有预防和辅助治疗作用，可能出现轻度消化道反应，不宜长期连续服用。
4、维生素C片可增强毛细血管韧性，缩短感冒病程，过量服用可能导致腹泻，建议分次小剂量补充。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水不少于1500毫升，避免食用生冷油腻食物，若发热超过三天或出现胸闷气促需及时就医。
