脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、戒酒减重、药物治疗等方式防治。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、控制饮食减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪，改善代谢。
3、戒酒减重酒精是脂肪肝的重要诱因，需严格戒酒；超重者通过饮食运动结合，将体重降至正常范围。
4、药物治疗脂肪肝可能与胰岛素抵抗、高脂血症等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝治疗。
定期体检监测肝功能，保持规律作息，避免使用肝毒性药物，有助于防治脂肪肝进展。
