鼾症多数情况下可以治愈，治疗方法主要有调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、手术治疗等。
1、调整睡姿仰卧位睡眠可能加重鼾症，改为侧卧位可减少舌根后坠，改善气道通畅度，轻度鼾症通过体位训练即可缓解。
2、控制体重肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，减重5％-10％能显著减轻鼾声，需配合饮食管理和有氧运动。
3、口腔矫正器下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性鼾症，需口腔科定制并定期调整咬合位置。
4、手术治疗悬雍垂腭咽成形术可切除松弛软组织，严重病例需联合鼻腔扩容术，术后需监测出血和呼吸情况。
建议睡前避免饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或日间嗜睡应及时进行睡眠监测。
