胎停育后再次怀孕需做好孕前检查、调整生活方式、心理准备及医学干预四项核心准备。
1、孕前检查：建议夫妻双方染色体检查、女性激素六项及甲状腺功能检测，排除遗传因素或内分泌异常。若存在抗磷脂抗体综合征等免疫问题，需遵医嘱使用低分子肝素或阿司匹林。
2、生活方式：提前三个月补充叶酸，戒烟戒酒并控制咖啡因摄入。保持BMI在18.5-23.9范围，每日进行30分钟中等强度运动如快走。
3、心理疏导：通过正念减压或专业支持团体缓解焦虑，必要时可短期使用舍曲林等抗焦虑药物。建议配偶共同参与心理建设。
4、医学监测：确认妊娠后需加强HCG和孕酮监测，每48小时检测HCG翻倍情况。既往有血栓史者需预防性使用低分子肝素。
妊娠6-8周建议进行超声检查确认胎心，孕期避免接触电离辐射和已知致畸物，保持均衡饮食与规律作息。
